Accompagnements

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Tous
Facile
Normal
Très facile
Choux de Bruxelles à la crème
Choux de Bruxelles à la crème
Un accompagnement fondant et gourmand
Calories 989
Glucides 35
Lipides 93
Protéines 14
Gratin de chou fleur et de courgette
Gratin de chou fleur et de courgette
Un gratin léger aux légumes qui change des gratins de pâtes.
Tps total 1 h 10 min
Calories 131
Glucides 17
Lipides 4
Protéines 10
Gratin dauphinois
Gratin dauphinois
Spécialité du Dauphiné, à l’origine sans fromage.
Tps total 1 h
Calories 208
Glucides 38
Lipides 4
Protéines 6
Gratin de courgettes aux pâtes
Gratin de courgettes aux macaroni
Tps total 1 h 10 min
Calories 301
Glucides 17
Lipides 24
Protéines 6
Citrons confits express
Une recette rapide pour la préparation de certains plats comme les tajines…
Tps total 1 d 10 min
Calories 45
Glucides 16
Protéines 2
Polenta au lait
Polenta au lait
Pour accompagner un tajine au poulet.
Tps total 17 min
Calories 287
Glucides 45
Lipides 6
Protéines 12
potatoes
Potatoes
Délicieux quartiers de pomme de terre fondants.
Tps total 30 min
Calories 1040
Glucides 32
Lipides 104
Protéines 4
purée de petit pois à la menthe
Purée de petits pois à la menthe
Purée verte bien parfumée et originale.
Tps total 25 min
Calories 258
Glucides 20
Lipides 18
Protéines 5
wok aux légumes sucré-salé
Wok aux légumes sucré-salé
Pour changer du potage.
Tps total 45 min
Calories 222
Glucides 27
Lipides 13
Protéines 3
endives caramélisées
Endives caramélisées
Accompagnement doux et fondant.
Tps total 50 min
Calories 375
Glucides 27
Lipides 30
Protéines 3
Ecrasé de courge et carotte
Ecrasé de courge et de carotte
De saison, vitaminé, à la belle couleur orangée.
Tps total 30 min
Calories 135
Glucides 24
Lipides 4
Protéines 5
Riz à sushi
Riz à sushi
Recette de riz à sushi.
Tps total 15 min
Calories 309
Glucides 69
Lipides 1
Protéines 5
Recette d'aubergines frites
Aubergines frites
Aubergines goûteuses et moelleuses.
Tps total 35 min
Calories 506
Glucides 18
Lipides 51
Protéines 3
Gratin de riz et de courgette
Gratin de riz à la courgette
Une recette simple et rapide de gratin à la courgette.
Tps total 1 h 30 min
Calories 208
Glucides 28
Lipides 7
Protéines 8

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