Bol de céréales

Petit déjeuner céréales
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Petit déjeuner céréales

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Petit-déjeuner rapide
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Temps de préparation 2 min
Temps total 2 min
Type de plat Petit déjeuner
Niveau Très facile
Portions 1 part
Calories 177 kcal

Ustensiles

bol mélangeur

Ingrédients
  

  • 50 g céréale
  • 120 ml lait d'amande

Etapes
 

  • Verser les céréales dans un bol et ajouter le lait.

Nutrition

Calories : 177kcal (9%) | Glucides : 41g (14%) | Protéines : 5g (10%) | Lipides : 3g (5%) | Lipides saturés : 1g (6%) | Sodium : 456mg (20%) | Potassium : 284mg (8%) | Fibres : 9g (38%) | Sucre : 8g (9%) | Vitamine A : 1250IU (25%) | Calcium : 172mg (17%) | Fer : 14mg (78%) | Magnésium : 107mg (27%)
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