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Salade de fruits
Fais tes courses
Une salade de fruits colorée, facile à réaliser et délicieuse.
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Temps de préparation
20
minutes
min
Temps de repos
1
heure
h
Temps total
1
heure
h
20
minutes
min
Type de plat
Dessert et goûter
Niveau
Facile
Portions
6
parts
Calories
132
kcal
Ustensiles
bol mélangeur
presse agrume
couteau à légumes
planche à découper
Ingrédients
pour la liste de course
autres informations
0.5x
1x
2x
3x
...
▢
1
ananas
▢
1
mandarine
▢
½
citron
▢
250
g
fraises
▢
2
kiwi
Mode cuisine
Empêchez votre écran de s'éteindre !
Etapes
Eplucher l'ananas, les kiwis et couper en morceaux. Mettre dans un saladier.
Rincer les fraises, couper-les et ajouter-les dans le saladier.
Eplucher la mandarine, la couper en deux dans le sens de la largeur.
Presser le jus de la 1/2 mandarine, ainsi que le jus du 1/2 citron et mettre dans le saladier.
Mélanger délicatement, puis mettre la 1/2 mandarine par dessus en décoration. Mettre au réfrigérateur.
Notes
Le poids donné pour les fruits est le poids du fruit épluché.
Nutrition
Calories :
132
kcal
(7%)
|
Glucides :
34
g
(11%)
|
Protéines :
2
g
(4%)
|
Lipides :
1
g
(2%)
|
Lipides saturés :
1
g
(6%)
|
Sodium :
4
mg
|
Potassium :
397
mg
(11%)
|
Fibres :
5
g
(21%)
|
Sucre :
24
g
(27%)
|
Vitamine A :
139
IU
(3%)
|
Vitamine C :
152
mg
(184%)
|
Calcium :
46
mg
(5%)
|
Fer :
1
mg
(6%)
|
Magnésium :
34
mg
(9%)
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