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Bol de céréales
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Petit-déjeuner rapide
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Temps de préparation
2
minutes
min
Temps total
2
minutes
min
Type de plat
Petit déjeuner
Niveau
Très facile
Portions
1
part
Calories
177
kcal
Ustensiles
bol mélangeur
Ingrédients
0.5x
1x
2x
3x
...
▢
50
g
céréale
▢
120
ml
lait d'amande
Mode cuisine
Empêchez votre écran de s'éteindre !
Etapes
Verser les céréales dans un bol et ajouter le lait.
Nutrition
Calories :
177
kcal
(9%)
|
Glucides :
41
g
(14%)
|
Protéines :
5
g
(10%)
|
Lipides :
3
g
(5%)
|
Lipides saturés :
1
g
(6%)
|
Sodium :
456
mg
(20%)
|
Potassium :
284
mg
(8%)
|
Fibres :
9
g
(38%)
|
Sucre :
8
g
(9%)
|
Vitamine A :
1250
IU
(25%)
|
Calcium :
172
mg
(17%)
|
Fer :
14
mg
(78%)
|
Magnésium :
107
mg
(27%)
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